Zakaj kolesarite in kakšen kolesar ste?

 

 

 

 

 

 

... kolo uporabljate za dnevne prevoze ali je kolesarjenje za vas šport, s katerim se profesionalno ukvarjate?

 

 

 

Za nami je naporen delovni teden, ali konec delovnega dne. Dan je dolg, idealen, da se usedete na kolo in se odpravite … kam? Kam vas popelje kolo? Vprašanje ni ravno krajevno naravnano, ampak se nanaša na vaš osebni cilj, katerega si prikolesarite, vi in vaše kolo.

 

Vsak šport ima svojo vrsto pripadnikov, ki se ji z veseljem posvečajo, pa vendar si upam trditi, da ko se enkrat »nalezemo« kolesarjenja, nam ostane ta šport v veselje celo življenje. Tisti, ki ste takšni strastni kolesarji, se boste verjetno strinjali z menoj. Če upoštevamo bistveno dejstvo, da je kolesarjenje primerno prav za vse generacije in je tudi iz zdravstvenih razlogov zelo priporočljivo, saj pospešuje krvni obtok in vzdržuje kondicijo vsakega posameznika po svojih močeh, pridemo do zaključka, da je ta vrsta športa ne samo priporočljiva ampak tudi zelo mamljiva.

 

 

Ker je postalo kolesarjenje prava modna muha, se je tudi ponudba koles tako zelo povečala, da je včasih prav moteča in nas na koncu privede do razmišljanja, o kakšnem kolesu in za kakšen namen smo si kolo sploh želeli. Modeli koles so že skoraj neomejeni in tako tudi nameni zakaj ga bomo uporabljali. Na eni strani nam ponujajo kolesa z visoko tehnologijo za različne akcije in tekmovanja, na drugi strani pa kolesa, ki se uporabljajo za fitnes in potepanja po naravi. Na koncu pa obstaja še skupina koles in kolesarjev, ki kolo uporabljajo izključno za dnevni prevozno sredstvo, v službo ali po nakupih. S tem veliko privarčujejo na bencinu, plačilu parkirnin in na živcih, saj se izognejo marsikateremu prometnemu zastoju.

 

Ni vprašanja, kolesarjenje nam je v užitek, v katerikoli skupini kolesarja se najdete in vidite. Razlika je le, kakšno kolo in v kakšen name ga uporabljate. Čisto enostavno je, da tisti, ki svoje kolo uporablja za vsakodnevno prevozno sredstvo, potrebuje popolnoma drugačno kolo, kot tisti, ki bo s svojim kolesom prekolesaril Alpe. Ta slednji mora biti fizično, kondicijsko in plansko dovršen in izpopolnjen.

 

 

Vsekakor pa o kolesarju govorimo takrat, če nekdo s kolesom dnevno nakupuje, kakor tudi takrat kadar se nekdo s kolesom odpravi na Mangart.

 

 

Kot pomoč vsem tistim, ki se še odločate za kolo ali za vse tiste, ki enostavno ne veste v katero skupino kolesarjev spadate, poglejmo nekaj različnih kategorij kolesarjev.

 

Kategorija 1 – Začetnik

 

Motivacija

Vaša želja je izgubiti nekaj kilogramov. Vsak manjši napor vam jemlje zrak in kondicijsko niste v formi. Naredili ste korak in se odločili za šport, ki zahteva odrekanja in napor prav tako kot kak drugi šport, pa vendar se lahko rekreirate v naravi. Predstavlja vam izgubo kilogramov, pridobivanje kondicije in zabavo.

Zahteva

Kolesarimo eno do dve uri. Upoštevati moramo naše zdravstveno stanje in počutje. Začnite počasi z zmernim tempom, prilagojen vaši fizični pripravljenosti, uživajte v naravi in se naužite svežega zraka. Iz tedna v teden bo vaše kolesarjenje lažje in prijetnejše.

Čas

Redno kolesarjenje je zelo pomembno. Dvakrat na teden eno do dve uri ter kakšna lahka kolesarska tura čez vikend.

Slabost

Boli vas zadnjica, čutite bolečine v križu, imate utrujene roke. Kaj storiti? Prilagoditev sedeža (naprej, nazaj oz. gor ali dol). Kolesarska oprema.

Kolo

Športno treking kolo ali turno gorsko kolo, ki niso tekmovalne izvedbe, saj nam ne nudijo toliko ugodja.

 

 

Kategorija 2 – Vsakodnevni kolesar

 

Motivacija

Zguba časa vam je sedeti v avtomobilu in zgubljati živce ob prometnih zastojih. Sedenje vam dela problema, zato vam je edina rešitev vsakodnevno vsaj kratkotrajno razgibanje telesa. Kolo vas pripeljeslužbo, šolo ali po nakupih.

Zahteva

Vsakodnevno rutinsko kolesarjenje, po točno izbranih in začrtanih poteh, da ste čim prej na cilju. V primeru neprevozne ceste ali kakšnih drugih neprilik, z lahkoto najdete nadomestno pot in vam to ne predstavlja dodatne obremenitve.

Čas

Ker ste se odločili za kolo namesto za avtomobil ali mestno prevozno sredstvo, vam je čas zagotovo bistvenega pomena. Več ga imate na razpolago, saj si časovni rok kolesarjenja sami postavljate in nič vam tega ne more preprečiti.

Slabost

Slabo vreme je zagotovo ena tistih neprijetnosti, ki nam lahko pokvari jutranji odhod od doma, ali črni oblaki, ki se popoldan prikradejo na nebo, ravno takrat, ko bi morali domov. Če nas dež preseneti na poti v službo je priporočljivo imeti v službi, šoli kak dodaten kos oblačila.

Kolo

Potrebujete zanesljivo mestno kolo, s prtljažnikom, blatnikom, opremljen z lučmi in morda kakšno dodatno košaro za odlaganje stvari (torbe, nakup).

 

 

Kategorija 3 – Fitnes kolesarji

 

Motivacija

Kolesarjenje je za vas vrsta športa s katero ohranjate svoje telo fit in v formi. Vaš cilj je pridobivanje na kondiciji, utrjevanje nog in dodatek k predpisanem fitnes športnem programu.

Zahteva

Kolesarjenje je samo element pri vaših športnih dejavnostih. Ukvarjate se s športom, da bi vaše telo bolje izgledalo in bi se otresli vsakodnevnih skrbi. Zdrava prehrana in svoj zdrav način življenje vas je popeljalo v takšno športno udejstvovanje.

Čas

Trening najmanj trikrat na teden je idealen, za kar porabite cca 1,5 do 2 uri na dan.

Slabost

Tipični fitnes športnik se ne ukvarjajo samo s kolesarjenjem, temveč tudi tečejo, se ukvarjajo s plezanjem, pohodništvom, plavanje ipd. Takšen način življenje lahko človeka nevede privede do pretiravanja in s tem do prevelikih naporov za telo. Priporočljivo je, da se zaradi tega osredotočite samo na dva do tri različne vrste športa.

Kolo

Sobno fitnes kolo ali udobno cestno kolo.

 

 

Kategorija 4 – Turni kolesarji

 

Motivacija

Očaranje nad to vrsto kolesarjenja je popolnoma enostavna. Turno kolesarjenje, čeprav samo po sosednjih gričih, je za nas vedno kot dogodivščina v vsakodnevnem življenju. Turne kolesarje povezuje šport, kolo z opazovanjem narave v odkrivanju dežele.

Zahteva

Brez kondicije je takšen način kolesarjenja lahko tudi neprijeten in nam ostane v slabem spominu. Zato moramo biti sposobni sedeti na kolesu najmanj dve do tri ure.

Čas

Za kratke vikend ture zadostuje 1,5 do 2 urni trening na teden. Če se odločimo za več dnevne ture ali ture, s katerimi premagamo kar nekaj višincev, mora biti naša kondicija primerna le temu.

Slabost

Popolnoma zavisi od tega kaj planirate. V prvi vrsti se zavedajmo v kakšni kondiciji smo, kaj zmorejo naše noge, koliko časa zmore presedeti naša zadnjica in koliko imamo na zalogi zraka. Primerno temu izberemo višinsko različne ture.

Kolo

Gorsko kolo, ponovno primerno temu kje in kako bomo kolesarili in po kakšnih poteh se bomo spuščali v dolino. Če ste tiste narave, da kolesarite v hrib predvsem zato, ker veste kakšen spust vas čaka, takrat je zagotovo primerno polno vzmeteno kolo.

 

 

 

Kategorija 5 – Tekmovalci

 

Motivacija

V svoji disciplini (MTB ali cesto kolesarjenje) želite kolikor se da najbolje tekmovati z ostalimi tekmovalci. Za svoje dosežke ste pripravljeni trdno trenirati.

Zahteva

Če želite čisto na vrh v svoji disciplini morate svoje življenje (družina, služba in prosti čas) popolnoma prilagoditi svojim treningom in tekmovanjem.

Čas

Treniranje 4-5 krat na teden minimalno. Ko se za vas začne sezona je nabiranje kilometrov in kondicije prva in edina stvar v vašem življenju.

Slabost

Prevelika ambicija je lahko neproduktivna, saj prevelika zagnanost in želja po visokih uspehih lahko privede do pretiravanja psihičnega in fizičnega počutja.

Kolo

Gorsko ali cestno kolo, imeti morate najlažjega in najbolj učinkovitejšega z vso potrebno dodatno opremo.

 

 

 

Zagotovo ste se našli v kakšno kategorijo kolesarjev spadate. Važno je, da vam je kolesarjenje v veselje in zadovoljstvo z željo po ponovnem zagonu pedal.

 

Petra Poštrak