NOVO V KOLESARSKEM CENTRU – GERM

-- NOVO V KOLESARSKEM CENTRU – GERM

Staro leto se poslavlja. Prihaja novo 2012 in z njim tudi nove odločitve. Priložnost, da spremenite nekaj pri sebi, si vzamete čas zase in poskrbite za svoje zdravje tudi v hladnejših mesecih, je tu. V Kolesarskem centru Germ na Čopovi ulici 8 v Slovenski Bistrici,smo začeli z novo dejavnostjo - s treningi SPINING-a. Gre za strokovno vodeno kolesarjenje v dvorani ob podpori videospotov in dobre glasbe na posebnih kolesih - SPINERJIH. Za vse zainteresirane je prvi trening brezplačen. Trening poteka v skupinah do 14 udeležencev in traja 45 min + 10 min sproščanje. Po prvi skupini, ki traja od 17.30. do 18.30. ure, je pol ure odmora, nato pa ob 19. uri nastopi druga skupina.

Urnik treningov: Vsak ponedeljek, sredo in petek ob 17.30. in ob 19. uri

Cenik vstopnic:- mesečna vstopnica (10 treningov) 60 €

- dvomesečna vstopnica (20 treningov) 100 €

- trimesečna vstopnica (30 treningov) 150 €

- dnevna vstopnica 7 € (1 trening)

UPOKOJENCI, ŠTUDENTJE IN BREZPOSELNI IMAJO 10% POPUSTA

Kako rezervirati termin?

Zaradi organizacije treningov in omejenega števila koles je termin potrebno predhodno rezervirati. Pred prvim treningom termin rezervirate na številki 041/729230 (Peter) ali osebno v prostorih Kolesarskega centra - Germ. Lahko si izberete skupino in čas treningov. Najbolje je, da si razdelite treninge na 2 obiska tedensko ob isti uri.

Kako se pripravim na trening?

Najmanj 2 uri pred treningom ne jem težke hrane, ne uživam alkohola in gaziranih pijač! Na trening pridem spočit in dobre volje! Doma oblečem kolesarski dres, trenerko in lahke športne copate, vzamem bidon s svežo vodo (0,5 - 0,75l), brisačo za brisanje znoja ter kapo in bundo za po treningu, da se, ko bom pregret zapuščal dvorano, ne prehladim.

Tuširanje takoj po treningu ni priporočljivo, saj se mora telo umiriti in ohladiti na normalno telesno temperaturo (cca 1 ura). Doma popijem topli čaj, povečerjam nekaj lahkega in se oprham. Ostanem na toplem in si privoščim miren spanec.

Za dodatne informacije smo vam na voljo na telefonski številki: 041/ 729 230.

Te zanima, kako zgleda trening? Poglej: http://www.youtube.com/watch?v=FPhOJI3M2_0&feature=related

Če te zanima tak način rekreacije,se prijavi čimprej, če pa ne,pa te  prosim, da informacijo posreduješ svojim prijateljem, ki bi jih to zanimalo. HVALA.

Se vidimo na treningu.

Vljudno vabljeni in lep pozdrav!

Peter Germ